“Una de cada diez personas tendrán un cálculo renal en algún momento de sus vidas “. Eso quiere decir, que si nos ocurre: Para evitar la formación de cálculos renales,debe beber mucho líquido, el agua filtrada es muy recomendable.
Evite los alimentos ricos en oxalato: Cacahuetes, almendras, avellanas, soja,leche de soja, germen de trigo y salvado de trigo, espinacas, té negro, te instantaneo, ruibarbo, remolacha, habas secas, batatas dulces y de chocolate . Reduzca los alimentos con proteínas de origen animal. Si usted tiene cálculos renales, su médico le recomendará que usted reduzca el consumo de sal y sodio que toma.
Limite la cantidad de sal (sodio), calcio, oxalato, proteína, potasio y líquidos en su dieta. Su médico de cabecera probablemente le recomendará limitar el sodio a 2.000 miligramos por día. También es necesario aprender a leer las etiquetas y evitar los alimentos con alto contenido de calcio. Es importante que usted aprenda a guardar un equilibrio adecuado de calcio para comer.
Consejo: Beber un vaso de agua antes de ir a la cama y si se despierta durante la noche, beber otro vaso antes de volver a la cama .
Pruebe este zumo para ayudarle con los cálculos renales:
El limón es rico en ácido cítrico, el cual se cree que ayuda a romper los cálculos renales a base de calcio.
La sandía es una de las mejores frutas para prevenir los cálculos renales. Tiene el nivel más alto de agua entre todos los tipos de frutas. El agua es fundamental cuando se trata de superar los cálculos renales. También es rica en potasio, que es una forma de sal que ayuda a disolver los cálculos renales.
La sandía es un diurético y aumenta la producción de orina.
Además de beber tantos vasos de agua como le sea posible, beber 1 o 2 zumos cada día.
Los jugos contienen citratos que ayudan en la ruptura de las piedras.
Jugo:
1 naranja pelada
1 manzana
1 limón
4 rebanadas de sandía
4 cubos de hielo
Todos los ingredientes deben ser orgánicos(lo mas naturales posibles).
